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常吃猕猴桃的好处和使用禁忌

时间: 2020-03-12 16:57 浏览次数: 来源:张金泉源泉猕猴桃

常吃猕猴桃的好处和使用禁忌

足彩跟单平台 猕猴桃是水果店常见的水果之一,猕猴桃汉大量的维生素,经常吃猕猴头对人体有很大的好处,不仅能够美容养颜,还能有效的预防多种疾病,猕猴桃含有叶酸,很适合孕妈妈食用,但是吃猕猴桃也有很多的禁忌,并不是所有人都适合吃,且不能生吃,不能跟牛奶一起吃,会造成腹泻,猕猴桃性寒,脾虚者最好不要食用,下面详细介绍。

一、常吃猕猴桃的好处

足彩跟单平台 1、含有优良的膳食纤维和丰富的抗氧化物质,能够起到清热降火、润燥通便的作用,可以有效地预防和治疗便秘和痔疮。

2、含有抗突变成分谷胱甘肽,有利于抑制诱发癌症基因的突变,对肝癌、肺癌、皮肤癌、前列腺癌等多种癌细胞病变有一定的抑制作用。

足彩跟单平台 3、富含精氨酸,能有效地改善血液流动,阻止血栓的形成,对降低冠心病、高血压、心肌梗塞、动脉硬化等心血管疾病的发病率和治疗阳萎有特别功效。

4、含有大量的天然糖醇类物质肌醇,能有效地调节糖代谢,调节细胞内的激素和神经的传导效应,对防止糖尿病和抑郁症有独特功效。

5、含有Vc、VE、VK等多种维生素,属营养和膳食纤维丰富的低脂肪食品,对减肥健美、美容有独特的功效。

足彩跟单平台 6、含有丰富的叶酸,叶酸是构筑健康体魄的必需物质之一,能预防胚胎发育的神经管畸型,为孕妇朋友解除后顾之忧。

二、猕猴桃的食用禁忌

1、坚硬状态的猕猴桃并不好吃。糖分很低,果实酸涩,还让人感觉刺口。因为其中含有大量蛋白酶,会分解舌头和口腔黏膜的蛋白质,引起不适感。所以,猕猴桃一定要放熟才能食用。

2、和牛奶同食会影响消化吸收,出现腹胀、腹痛、腹泻。

3、不宜空腹吃。喜爱吃猕猴桃的人,每日吃1—2个既能满足人体需要,其营养成分又能被人体充分吸收;食用时间以饭前饭后1—3个小时较为合适,不宜空腹吃。

足彩跟单平台 4、不宜多食。猕猴桃性寒,不宜多食,脾胃虚寒者应慎食,大便腹泻者不宜食用。先兆性流产、月经过多和尿频者忌食。

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